血小板低吃什么补得快食物

日常可以适量食用红枣、猪肝、红肉、鸡蛋等食物，这些食物中含有铁、叶酸等造血原料，对维持血液健康有益。食物并不能直接提升血小板数量，若症状持续应及时就医。

1.红枣

红枣富含铁元素，可以促进血红蛋白的合成，进而提高血液中的血小板数量。但不宜过量摄入，以免引起上火。

2.猪肝

猪肝含有丰富的铁质和维生素B群，这些成分对增加血小板有积极影响。但是高血脂或胆固醇偏高者不宜过多食用。

3.红肉

红肉中含有丰富的铁、锌等矿物质，这些元素是制造血小板所必需的原料。适量摄取红肉可促进骨髓造血干细胞增殖分化成成熟血小板细胞，从而达到提升血小板数量的目的。但长期大量摄入可能会增加患心血管疾病的风险。

4.鸡蛋

鸡蛋黄中含有卵磷脂及胆碱成分，这两种物质在一定程度上能起到刺激骨髓造血的作用，因此有利于血小板生成。但如果对鸡蛋过敏则不建议食用。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，同时还要定期复查血常规，了解血小板的变化情况。