经常焦虑烦躁怎么办

经常焦虑、烦躁可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。

1.日常调理：患者平时可以多听一些舒缓的音乐，也可以适当运动，比如慢走、打太极拳等，能够缓解紧张的情绪。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2.心理治疗：如果焦虑、烦躁的情况比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行心理疏导，有利于病情恢复。

3.药物治疗：如果焦虑、烦躁的症状持续加重，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。

4.物理治疗：患者还可以配合医生通过经颅磁刺激疗法、迷走神经刺激术等方式进行辅助治疗，从而达到镇静的效果。

5.中医治疗：患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有养心安神作用的中成药来改善症状。