腰椎盘突出0.6cm是轻度的吗

腰椎盘突出指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症0.6CM通常是属于轻度的，建议及时到正规的医疗机构就诊治疗，避免影响身体健康。

该疾病是脊柱外科比较常见的一种疾病，多数是因为腰椎间盘退变引起的，会导致纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。一般可以通过腰椎X线平片、磁共振检查等方式进行判断。如果检查结果显示0.6CM，并且没有伴随其他不适症状，通常是属于轻度的，此时不需要进行特殊治疗，但是要避免做重体力劳动。如果伴随腰痛、坐骨神经痛等症状，可以通过针灸、推拿、按摩等方式进行改善，从而缓解上述症状。

在日常生活中要注意做好身体的保暖工作，天凉及时增添衣物，避免腰部受凉。合理安排作息，避免长时间熬夜，让身体得到充分休息。饮食上多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。如果症状并没有得到有效改善，需要及时就医。