交感神经兴奋怎么自愈

交感神经兴奋一般可以通过饮食调理、作息调理、运动调理、精神调理、药物调理等方式自愈。

1、饮食调理

交感神经兴奋可能是由于长期精神过度紧张、焦虑等原因引起的，患者可以通过饮食调理的方式改善。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高机体的免疫力，从而达到自愈的目的。

2、作息调理

在日常生活中，患者应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致交感神经兴奋的情况加重。同时，患者也可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定，也可以达到自愈的目的。

3、运动调理

交感神经兴奋的患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，在一定程度上也可以达到自愈的目的。

4、精神调理

如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，出现心跳加快、失眠等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行调理。

5、药物调理

如果是高血压引起的交感神经兴奋，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，能够起到降压的作用，从而改善交感神经兴奋的情况。如果是脑出血引起的，患者可以遵医嘱服用氨甲环酸片、酚磺乙胺片等药物进行治疗，能够起到止血的作用，从而改善交感神经兴奋的情况。

如果患者交感神经兴奋的症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。