盘腿坐一般比较好,但要注意不要时间过长。
盘腿坐通常能够使腿部肌肉得到放松,还能够改善腿部的血液循环,对于预防腿部静脉曲张有一定的作用,并且还能够缓解腿部疲劳,所以盘腿坐比较好。但要注意避免时间过长,以免导致腿部肌肉出现损伤,还可能会使血液循环不畅,出现腿部酸胀、疼痛等症状,严重时还会出现腿部肌肉萎缩的情况。
患者在日常生活中还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等,少吃辛辣刺激油腻的食物,例如辣椒、烤肉等,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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