哺乳期可以适量吃鲜龙眼。鲜龙眼营养丰富,含有蛋白质、葡萄糖、维生素、蔗糖、果糖、膳食纤维及钙、磷、铁等营养成分,哺乳期适量食用可以补充能量、增强食欲、防止贫血等。
1、补充能量
鲜龙眼中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分,哺乳期适量食用可以补充产妇所需能量,还可以提高免疫力。鲜龙眼中含有较多的铁元素,哺乳期产妇适量食用可以起到补血的作用,能有效防止缺铁性贫血的发生。鲜龙眼中还含有较多的钾元素,钾元素能增强哺乳期产妇的心肌收缩能力,促进血液循环,还能消除疲劳,缓解哺乳期产妇身体乏力等不适。
2、增强食欲
鲜龙眼口感甜腻,具有增强食欲的功效,哺乳期产妇容易出现食欲不振的情况,鲜龙眼可改善产妇食欲不振的症状。鲜龙眼中含有较多的水分和铁元素,产妇适量食用可以补充身体所需水分和铁元素,有助于增强胃肠蠕动,促进消化,可预防或改善便秘。
3、防止贫血
鲜龙眼中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分,哺乳期产妇容易出现贫血的情况。鲜龙眼中含有丰富的铁元素,铁元素在人体内起到促进血红蛋白合成,增加造血功能的作用,所以哺乳期产妇适当吃鲜龙眼可以防止贫血的发生。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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