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减肥期间能吃桃子吗

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2023-07-14 16:44:4139健康网

减肥期间一般能吃桃子。

桃子是属于一种核果类水果,果肉细腻柔嫩,香甜多汁,营养成分比较丰富,含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钙元素、磷元素等多种营养成分,具有辅助利尿通便、改善贫血等功效。通常情况下肥胖可能是由于遗传因素、不良饮食习惯等原因导致,患者可能会出现皮肤粗糙、体重增加、腹部膨胀等症状。通常情况下在减肥期间的患者可以适当吃桃子,可以补充机体内所需要的营养成分,为机体提供能量,而且桃子里面含有膳食纤维的成分,可以帮助促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的效果。但是要注意避免过多吃,因为吃过多可能会导致出现消化不良的情况,而且也可能会导致糖分堆积,从而出现长胖的现象。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等,尽量避免吃高脂肪、高热量、高糖的食物,比如蛋糕、奶油、肥肉等。

武志娟副主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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