筋扭伤了怎么恢复快

筋扭伤通常是指韧带或肌肉损伤，患者可通过制动休息、冰敷和热敷、药物治疗、物理治疗来促进恢复。

1、制动休息

如果是轻度的韧带或肌肉损伤，通常患者在充分休息后可以自行恢复。患者在恢复期间应避免进行剧烈运动和重体力劳动，避免加重损伤。

2、冰敷和热敷

冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，而热敷可以帮助促进血液循环和消肿。患者在受伤后24小时内可使用冰袋、冷毛巾等进行冰敷，冰敷的时间不宜过长，以免刺激皮肤。在24小时后可使用热水袋、热毛巾等进行热敷，有助于促进血液循环和消肿。

3、药物治疗

疼痛严重的患者可在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解，还可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏等药物治疗。

4、物理治疗

患者在进行上述治疗的同时，还可以配合按摩、红外线灯照射等物理治疗来促进恢复。

如果患者扭伤症状比较严重或持续时间过长，建议及时就医，完善相关检查，排除骨折等严重情况，并积极配合医生治疗。