心脏总是很紧张怎么办

心脏总是很紧张可能是与不良情绪、心脏神经症、焦虑症等有关，可以采用一般疗法、心理疗法以及药物疗法来调理。

1、不良情绪

如果总是出现紧张、焦虑等情绪，可能会导致心脏负担加重，从而诱发心慌、心悸以及胸闷等不适症状。应该及时调整好自身情绪，尽量放松心情，可以通过听音乐或者做运动等转移注意力，有利于缓解心情。

2、心脏神经症

如果是患有心脏神经症的患者，当出现紧张或者焦虑等情绪时，也可能会引发以上症状。患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物来缓解，同时也应该配合心理治疗，有利于调节心理状态，缓解不适。

3、焦虑症

如果患有焦虑症，长时间处于情绪低落或者焦虑的状态下，也可能会导致心慌、心悸以及胸闷等症状。患者可以遵医嘱使用抗焦虑的药物来治疗，比如劳拉西泮片、地西泮片等，同时也应该配合心理治疗，有利于缓解病情。

除此之外，还可能是心肌缺血或者冠心病等引起的，建议及时就医，进行规范治疗。