半月板损伤怎样恢复

半月板损伤可以通过制动休息、药物治疗和手术治疗等方式恢复。

1、制动休息

半月板损伤后，应立即停止活动，卧床休息，以缓解膝关节的疼痛和肿胀。

2、药物治疗

半月板损伤可以采用药物治疗，遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物，可以增加软骨细胞的代谢，促进软骨的修复和更新，缓解症状。

3、手术治疗

如果半月板损伤较为严重，需要进行手术治疗，如关节镜下半月板部分切除术、半月板缝合术等，手术治疗后，需要进行康复训练和肌力锻炼等，以恢复膝关节的功能和改善膝关节的活动范围。

除此之外，还可以通过物理治疗来辅助治疗。在日常生活中，要注意保护膝关节，避免长时间进行剧烈运动，同时要注意加强营养，多吃含钙量高的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，有助于促进身体的恢复。