来大姨妈能吃蓝莓吗

大姨妈指的是月经，来月经通常是可以吃蓝莓的，但是要注意食用量。

蓝莓属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，女性月经期间适当吃蓝莓，可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。同时，蓝莓中也含有大量的水分，适当食用能够促进身体新陈代谢，有利于经血排出。但是要注意摄入量，避免一次性食用过多，以免给胃肠增加负担，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

女性在月经期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，比如辣椒、冰镇西瓜等，以免刺激子宫收缩，出现腹部疼痛的情况，还要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况。女性在月经期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行重体力劳动。如果女性在月经期间出现身体不适现象，应及时到医院就诊治疗。