近视眼怎么来调节的好

近视眼一般可通过佩戴眼镜、按摩、饮食调理等方法来调节。

1、佩戴眼镜

近视眼是指平行光线在经过眼球屈光系统后，聚焦在视网膜之前。大部分患者会出现视物模糊、眼睛酸胀、干涩等不适症状。如果症状比较轻微，可以选择佩戴框架眼镜，通过改变眼睛的屈光度，从而达到矫正视力的效果。

2、按摩

可以用食指或者中指按摩眼周的穴位，能够促进局部的血液循环，可以改善眼睛疲劳的现象，也可以起到缓解视力下降的作用。

3、饮食调理

在日常生活中也可以多吃一些维生素A含量高的食物，比如胡萝卜、蓝莓、猪肝等，可以维持眼睛视网膜的正常功能，对改善视力也有一定的好处。

除此之外，也可以通过眼保健操、眼部热敷等方法来调节。在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，也不要在昏暗的灯光下看书或者写字，以免引起视疲劳，导致近视度数增加。