内关穴的保健方法主要有按摩、针灸、艾灸等,但要在医生的指导下进行。
1、按摩
内关穴位于手腕内侧,在曲泽与大陵的连线上,腕横纹上1寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。患者可以通过拇指用力按揉内关穴,可以促进局部血液循环,在一定程度上缓解肌肉酸痛症状。
2、针灸
患者可以在医生的指导下,通过针灸内关穴、外关穴、合谷穴、解溪穴等穴位进行治疗,可以起到疏通经络、调和阴阳的作用。
3、艾灸
艾灸内关穴位于腕关节附近,距离腕关节横纹上2寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。艾灸气海穴、关元穴、足三里穴,可以辅助缓解脘腹胀满、呕吐等症状。
除此之外,还可以通过刮痧等方式进行保健。如果出现肌肉酸痛、呕吐等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。在日常生活中,要注意饮食清淡健康,可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、芹菜等富有营养的食物,提高免疫力。
303人正在问医生39问医生
二级 综合医院 公立
七台河市新兴区兴华街
二级甲等 中医医院 公立
陕西省华县新秦北路30号
二级 综合医院 公立
西藏那曲地区双湖
二级甲等 中医医院 公立
霸州市益津南路481号
二级甲等 妇幼保健院 公立
岐山县东关街29号
二级 专科医院 特色医院
济南市市中区济微路125-7号