中老年人咳嗽吃什么好得快

中老年人咳嗽可以食用蜂蜜、梨、百合、银耳、莲藕等食物以缓解症状，但食物并无治疗作用。如果咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医以获得适当的治疗。

1.蜂蜜

咳嗽可能是呼吸道感染引起的，而蜂蜜具有一定的抑菌、止咳作用。中老年人在出现咳嗽症状时适当食用蜂蜜有助于缓解不适。此外，蜂蜜还含有多种氨基酸和矿物质，可为身体提供营养支持。

2.梨

梨中含有丰富的水分及天然的镇静化痰成分，能够有效帮助稀释并排出肺部积聚的痰液，从而达到止咳的目的。适量进食梨可以改善因咽喉干燥或上火导致的干咳症状，并舒缓喉咙不适感。

3.百合

百合归心经与肺经，能清热润燥、养阴清肺，因此对于肺燥所引起的咳嗽有较好的治疗效果。中老年人长期服用百合，还可以起到宁心安神的作用，有利于促进睡眠。

4.银耳

银耳性平味甘，入肺胃肾三经，具有滋阴润肺的功效，所以对肺虚久咳的症状有一定的调理作用。银耳中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。

5.莲藕

莲藕属于药食同源的食物，其性寒，味甘，入脾、胃、心经，具有清热生津、凉血散瘀的功效，对于风热咳嗽、肺燥咳嗽等病症有一定的辅助治疗作用。此外，莲藕还可用于缓解中老年患者因上述原因所致的口渴、咽痛等症状。

建议中老年人日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于疾病的恢复。