晚上失眠白天打瞌睡是什么原因

晚上失眠、白天打瞌睡多考虑是不良的睡眠习惯引起的，也可能是植物神经紊乱、神经衰弱等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、不良的睡眠习惯

如果在平时经常熬夜，睡前玩手机、看电脑等，可能会导致睡眠时间减少，从而出现白天打瞌睡、晚上失眠的症状。平时要保持规律的作息，不要熬夜，可以睡前使用热水泡脚，能够改善睡眠质量。

2、植物神经紊乱

长期精神过度紧张，心理压力过大，可能会引起植物神经紊乱，影响睡眠质量，从而出现晚上失眠、白天打瞌睡的症状。可以遵医嘱使用地西泮片、盐酸普萘洛尔片等药物辅助改善，平时要保持轻松愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，并且可以多参加户外运动，例如散步、打太极拳等。

3、神经衰弱

长期紧张可能会导致大脑过度疲劳，从而引起神经衰弱，可能会出现失眠、精神活力下降等症状，并且可能会伴随白天打瞌睡的情况。可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸度洛西汀肠溶片等药物辅助改善，平时要养成合理健康的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

除此之外，晚上失眠、白天打瞌睡也可能是焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。