人流时扩张了宫颈多久可以恢复

人流指的是人工流产，人工流产时扩张了宫颈一般需要2-4周的时间才可以恢复，具体的时间还要根据个人体质以及恢复情况进行判断。

人工流产是指用手术的方法终止妊娠，人工流产时扩张宫颈，一般是使用扩宫棒进行操作，能够扩张宫颈管，有利于手术操作。如果个人体质比较好，并且扩张宫颈时操作比较轻柔，术后注意多休息，避免进行剧烈运动，一般在2周左右就可以恢复。如果个人体质比较虚弱，在扩张宫颈时操作比较粗暴，并且不注意个人卫生，可能会导致宫颈管出现撕裂的情况，这种情况可能会延长恢复时间，一般需要4周左右的时间才可以恢复。

人工流产后要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食营养均衡，多吃一些温热易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、雪糕等。如果术后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。