游泳能减肥,但是患者需要长期坚持。
游泳是一种有氧运动,在游泳的过程中可以加快身体的血液循环,促进体内的新陈代谢,能够消耗身体内多余的热量。同时,游泳还能够消耗局部的脂肪,从而达到减肥的效果。
而且游泳还可以提高肺活量,有利于身体健康。但患者在游泳前需要进行热身,以免导致肌肉拉伤,引起局部疼痛、红肿等症状。此外,如果患者存在关节疾病,如膝关节炎、滑膜炎等,则不建议进行游泳减肥,以免加重病情。
需要注意的是,游泳虽然对减肥有一定的帮助,但如果患者在游泳前或游泳后不注意饮食控制,仍然暴饮暴食,导致摄入的热量过多,仍然会导致热量转化为脂肪堆积,无法达到减肥的目的。
在日常生活中,患者还要注意合理饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等。同时,患者也可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜等,对减肥有一定的帮助作用。
如果患者体重过大或者存在基础疾病等情况时,需要在医生的指导下进行游泳减肥项目的医学干预。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级 专科医院 公立
聊城市花园北路47号
二级甲等 综合医院 公立
禹州市古钧居民委员会
三级甲等 综合医院 公立
河南省新乡市卫滨区健康路88号
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省沈阳市和平区抚顺路60号
三级甲等 综合医院 公立
广东省广州市越秀区中山二路58号
二级甲等 专科医院 公立
湖南省娄底市育才路2号