月经期能吃燕窝吗，多久吃一次好

月经期一般能吃燕窝，燕窝并没有具体的时间限制，可以一周吃一次比较好。

燕窝是属于一种滋补品，含有蛋白质、碳水化合物、唾液酸、钙、钠、钾等多种营养成分，具有滋阴润燥、补中益气、养血补虚等功效。月经期女性适量吃燕窝，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力。并且燕窝里面含有丰富的氨基酸，可以促进身体的新陈代谢，有助于身体排出毒素。因此，月经期女性可以适量吃燕窝。但需要注意的是，燕窝的营养价值比较高，如果过量吃可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

女性在月经期要注意休息，避免过度劳累，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量避免吃生冷、辛辣刺激类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。女性还可以多注意个人卫生，勤换卫生巾，避免引起细菌感染。