近一个月坐久左侧腰疼酸疼站着躺着就没事

坐着左侧腰疼，站着躺着就没事多考虑是腰部受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、腰部受凉

如果患者不注意自身保暖，左侧腰部肌肉受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现肌肉痉挛，伴随腰部疼痛等现象。建议患者通过毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。

2、腰肌劳损

如果患者长时间弯腰工作，可能会导致腰部肌肉过度紧绷，长期以往可能会诱发腰肌劳损，会出现腰部疼痛、腰部肌肉发僵、腰部活动受限等症状。患者可以通过腰部红外线照射的方式进行改善，也可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

3、腰背肌筋膜炎

如果长时间处于潮湿闷热环境，可能会导致细菌滋生，长期以往可能会诱发腰背肌筋膜炎，主要表现为腰部疼痛、肌肉紧张、腰部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，还要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。