月经不调三四个月怎么调理

月经不调3-4个月可以通过日常调理、药物调理、中医理疗等方式进行调理。

1、日常调理

如果是长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不调的情况。因此要保持良好的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，在一定程度上能够得到缓解。

2、药物调理

如果是由于内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，也可以配合服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。

3、中医理疗

除了日常调理和药物调理以外，也可以及时到正规医院，积极配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。

除此之外，还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。