得了非胰岛素依赖型糖尿病可以通过散步、慢跑、骑自行车等方式进行锻炼。
1、散步
散步可以促进身体的新陈代谢,从而促进胰岛素的分泌,达到辅助降低血糖的效果。所以患者可以在饭后进行散步,但是避免时间过长,以免引起身体不适。
2、慢跑
慢跑属于有氧运动,适当进行慢跑可以促进身体的血液循环,从而增加身体的代谢速度,也可以辅助降低血糖。所以患者可以在医生指导下进行慢跑。
3、骑自行车
如果糖尿病患者的病情比较轻微,通过适当骑自行车的方式进行锻炼,可以促进体内脂肪的燃烧,也可以辅助降低血糖。
除此之外,还可以通过游泳等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重,建议及时到正规医院,通过注射胰岛素的方式进行治疗。日常生活中,患者要合理饮食,避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇等食物,还要定期监测血糖,并且要保持良好的心态,避免情绪过于激动。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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