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孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白

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2023-07-14 16:48:0639健康网

临床上没有明确表明孕妇吃什么水果对胎儿皮肤白,但适量吃猕猴桃、橙子、葡萄等水果对胎儿皮肤比较好。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、镁等营养物质,营养价值比较高,孕妇适量食用后可以为身体补充所需要的营养,对胎儿的皮肤也有一定的好处。

2、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、镁、柠檬酸等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的维生素,并且其中也含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,能够促进胎儿的生长发育。

3、葡萄

葡萄中含有大量的维生素、矿物质以及多种氨基酸,适量食用可以维持体内营养均衡,也可以促进胃肠道蠕动,有利于体内新陈代谢,对胎儿的皮肤也有一定的好处。

除此之外,也可以吃西瓜、草莓等水果。虽然以上水果对胎儿皮肤比较好,但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

冯荣副主任医师妇产科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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