高血压的危险因素有哪些

高血压的危险因素主要有饮食不当、体重超标、长期吸烟酗酒等，建议要多加以重视。

1、饮食不当

如果平时生活中经常摄入过多高盐的食物，比如咸鸭蛋、咸菜等，可能会导致体内水钠潴留，因此会导致血压有所升高。建议调整好不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，也要避免吃高油脂等食物，比如炸鸡、炸肉等。

2、体重超标

由于经常吃油腻性的食物，可能会导致脂肪堆积，因此会使体重有所超标，也会影响到身体的正常代谢。建议保持良好的运动习惯，不要经常做剧烈运动，比如跑步、跳绳等。

3、长期吸烟酗酒

烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁、焦油等，酗酒可能会对血管造成刺激，因此会使血压升高的情况较为严重。建议保持良好的生活习惯，不要经常吸烟酗酒，也要避免吸二手烟。

除此之外，还可能是遗传因素等原因造成的，建议及时治疗，以免使身体健康受损。