低聚糖的作用与功效

低聚糖一般具有改善便秘、调节血糖、调节肠道菌群、抗氧化、抗衰老等作用与功效，但要注意遵医嘱使用。

1、改善便秘

低聚糖可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘的情况。如果存在便秘的患者，可以适当吃低聚糖，在一定程度上可以促进大便排出。

2、调节血糖

低聚糖进入人体后，能够促进胰岛素的分泌，还可以延缓胃肠道对葡萄糖的吸收，在一定程度上可以达到调节血糖的效果。如果存在血糖高的患者，可以适当吃低聚糖，有利于血糖的控制。

3、调节肠道菌群

低聚糖进入人体后，可以调节肠道菌群，有利于维持肠道微生态平衡，可以有效改善腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。

4、抗氧化

低聚糖能够促进人体的新陈代谢，清除体内的自由基，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以延缓皮肤的衰老。

5、抗衰老

低聚糖能够提高人体的抗氧化能力，清除体内的自由基，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以延缓皮肤的衰老。

虽然低聚糖的功效有很多，但并不适合所有患者使用，尤其是对低聚糖过敏的患者，服用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，低聚糖不宜与热水同服，以免导致腹胀、腹痛等症状。