雌激素低吃什么食物

雌激素低可以吃一些豆制品、水果、肉类等食物来帮助补充雌激素。

1、豆制品

大豆和豆制品中都含有一定量的大豆异黄酮，而大豆异黄酮是一种天然的雌激素，经常食用豆制品，可以帮助女性补充雌激素，同时还可以调节人体的内分泌平衡。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆皮、豆芽等。

2、水果

水果中含有一定量的维生素E、维生素C等多种微量元素，也可以辅助补充雌激素。常见的水果有葡萄、猕猴桃、香蕉、苹果等。

3、肉类

常见的肉类食物有牛肉、羊肉、狗肉等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，也可以辅助补充雌激素。

除上述食物外，还可以适当食用一些蜂王浆、蜂蜜等食物，在一定程度上也可以辅助补充雌激素。但雌激素低缺乏严重时，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。患者还可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物来治疗，此类药物都可以帮助调节人体的雌激素水平，改善雌激素低的情况。