气血不足怎么调理快

气血不足可以通过调整饮食、调整生活习惯、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

中医认为气血可贯穿人体五脏六腑，维持机体的正常功能，若气血不足则会引起脏腑功能减退。平时可多吃些富含营养的食物，比如动物肝脏、菠菜、胡萝卜等，对于调理气血不足有一定的辅助作用。

2、调整生活习惯

平时生活习惯不规律，经常熬夜，睡眠时间严重不足，就会导致脏腑功能减退，从而引起气血不足。所以要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的增加户外运动，可以促进体内血液运行，有助于改善气血不足。

3、服用药物

如果气血不足的症状比较严重，通过以上方式无法缓解，可遵医嘱服用十全大补丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物治疗，这些药物具有温补气血、调理身体的作用，可有效改善气血不足。

除上述方法外，还可以通过艾灸、推拿等方式进行调理。患者服用药物时应提前咨询医生，不可私自盲目用药。