缓解腰椎疼痛的方法一般包括改变生活方式、物理治疗、药物治疗等。
1、改变生活方式
患者要避免剧烈运动和重体力劳动,避免长时间保持一个姿势,以免加重症状。患者可以适当进行腰背肌锻炼,还要避免过度劳累,避免长时间站立或坐着,可以适当休息,多做腰部运动,如飞燕式、拱桥式等,有助于缓解腰痛。
2、物理治疗
如果疼痛比较明显,患者可以通过热敷的方式缓解,可以用热水袋或者热毛巾进行局部热敷,还可以通过按摩的方式缓解疼痛。
3、药物治疗
如果疼痛比较明显,可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解,如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。还可以遵医嘱服用营养神经类药物,如维生素B1片、维生素B12片等,可以促进神经功能的恢复,从而缓解腰痛。
除此之外,还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗。建议患者平时要注意保暖,避免腰部受凉。如果症状没有明显好转,甚至出现加重的情况,要及时就医治疗。
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