27周孕妇失眠怎么办

27周孕妇失眠，可以通过睡前放松、饮食调理、药物治疗等方法改善。

1、睡前放松

27周孕妇如果出现失眠，可能与心理压力大、过度焦虑紧张等因素有关。因此要注意调节心理，睡前可以通过听舒缓音乐、适当运动等方式放松身心，缓解失眠症状。

2、饮食调理

如果孕妇在睡前喝一杯热牛奶，或者在睡前食用一些小米粥、红枣桂圆粥等食物，可以起到安神助眠的作用，有助于改善失眠。此外，还可以适量食用富含维生素B、C、钙、镁等的食物，如燕麦、猕猴桃、豆腐等，有助于调节神经系统功能，改善失眠症状。

3、药物治疗

如果孕妇失眠比较严重，通过上述方法无法缓解，则可以遵医嘱口服维生素B6片、安神补脑液等药物治疗，从而改善睡眠。

除此之外，建议孕妇日常要注意休息，避免过度劳累。同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。