脚踝骨折后一月如何保养

脚踝骨折一月需要通过饮食调养、康复训练、服用药物等方式进行保养，有助于病情的后期好转。

1、饮食调养

脚踝骨折可能是外伤、长期从事重体力劳动等原因造成的，可能会使脚踝骨折部位出现疼痛、肿胀等症状。如果一月后病情有所好转，此时可以调整好不良的饮食习惯，可以多吃些高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多根据自身情况进行康复锻炼，促进局部关节功能恢复。

2、康复训练

如果一月后病情有所好转，可以根据自身的实际情况进行康复锻炼，比如脚踝关节伸展训练、脚踝关节屈伸训练等，可以有效改善脚踝关节僵硬等现象。

3、服用药物

如果疼痛的情况较为严重，也可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以达到抗炎止痛的效果。

除此之外，也要多注意局部的保暖情况，避免着凉，以免影响到身体健康。如果症状还进一步加重，就要立即前往医院的骨科进行相关治疗。