女人要怎么保养卵巢，平时要注意什么

女人保养卵巢，可以通过饮食调理、运动调理、心态调理等方式进行保养。平时要注意养成良好的生活习惯、避免熬夜、健康饮食等。

1、饮食调理

女人保养卵巢，在平时要注意饮食调理，可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，例如西红柿、芹菜、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康，并且可以促进卵巢功能。

2、运动调理

女人保养卵巢，在平时要注意运动调理，可以适当进行有氧运动，例如瑜伽、慢跑、游泳等，可以增强身体免疫力，并且有助于促进血液循环，对于保养卵巢有一定的作用。

3、心态调理

女人保养卵巢，在平时要注意心态调理，避免出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可以做一些感兴趣的事情，放松心情，也可以多和家人、朋友交流，有助于缓解心情。

除此之外，也可以通过药物调理等方式进行保养。在平时要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，保持规律的作息。