下次来月经是从哪天算

通常情况下，下次来月经一般是从本次月经的第一天开始算，7天为一周，整个月经周期为40天。

正常的月经周期为21~35天，平均为28天，每次经期为3~7天，经量为20~60ml，如果女性的月经周期不规律，可能会影响正常的受孕。如果想要准确计算下次来月经的时间，可以通过B超检查的方法进行判断，通过观察子宫内膜的厚度，推算出下次来月经的时间。如果子宫内膜的厚度在8~12mm之间，属于正常的现象。如果子宫内膜的厚度在12mm以下，可能是子宫内膜偏薄的情况，可能会影响正常的受孕。

在日常生活中，女性需要调整自身的饮食结构，多吃一些营养物质丰富的食物，补充身体所需的营养。同时还需要加强身体的保暖，避免身体受凉。如果月经出现了不规律的情况，建议及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。