三高人群可以适量饮用鲜牛奶,但不建议过量饮用。
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,三高主要是指高血压、高脂血症、高血糖,适量饮用鲜牛奶,可以补充身体所需要的营养物质,有助于提高身体免疫力,对身体健康有一定的好处。但如果过量饮用鲜牛奶,可能会导致营养过剩,还可能加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。
如果确诊患有高血糖,可以在医生指导下,口服阿卡波糖片、格列齐特片等降血糖药物治疗。如果确诊患有高血脂,可以遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物,降低血脂。同时可以适当运动,比如散步、打太极拳等,促进体内脂肪消耗,在一定程度上缓解病情。如果出现头晕、四肢乏力等症状,可以到医院就诊治疗。平时要注意饮食清淡健康,少吃高盐、高脂肪食物,比如腊肉、红烧肉等。
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