可以通过调整心理状态、适当运动锻炼、调整饮食、戒烟限酒、药物治疗等方式延长性生活的时间。
1.调整心理状态:在日常生活中要保持良好的心态,避免过度紧张或者是焦虑,以免影响正常的性功能。
还可以通过性心理治疗、性健康咨询等方式来建立正确的性观念,提高性生活的质量。
2.适当运动锻炼:适当进行体育锻炼能够增强自身的体质,也可以促进局部血液循环,在一定程度上也能够达到延长性生活时间的效果。但要注意适度,不要过于激烈,以免造成损伤。
3.调整饮食:在日常生活中可以多吃一些富含锌元素的食物,比如牡蛎、牛肉等,能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以多吃一些韭菜、羊肉等食物,也能够起到辅助延长时间的作用。
4.戒烟限酒:如果长期大量吸烟或者饮酒,可能会导致阴茎勃起功能障碍,从而影响正常的性生活。因此要养成良好的生活习惯,避免过度吸烟喝酒。
5.药物治疗:如果男性存在包皮过长的情况,可能会导致龟头敏感度增加,从而出现早泄的现象。此时可以遵医嘱服用达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗。
男性还要注意个人卫生,勤换内裤,以免引起感染的情况发生。如果出现不适症状时,应及时前往医院就医治疗。
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病例:如果早泄并且伴有阴茎勃起障碍可以考虑通过阴茎假体植入术来做治疗。如果是敏感度过高射精阀值偏低导致的早泄,可以考虑进行阴茎背神经切断术加以治疗。