吃完饭后建议半个小时到一个小时之后再跳绳,以免引起胃下垂或者胃痉挛等不适症状。
跳绳是一种常见的有氧运动,通过跳绳可以促进身体的新陈代谢,消耗身体内多余的热量,对减肥、控制体重有一定的好处。一般建议饭后半小时到一个小时之后再开始跳绳,因为在吃完饭之后,胃内容物正在消化和吸收,如果立即跳绳,可能会导致胃内的食物消化受到阻碍,从而引起胃下垂的症状。而且在饭后如果剧烈运动,可能会导致胃痉挛,引起上腹部疼痛、反酸、恶心等不适症状,所以建议饭后半小时到一个小时之后再跳绳。
在跳绳的时候,要注意保持均匀的姿势,避免出现肌肉拉伤的情况,也要注意控制时间,不要时间太久,以免引起不适症状。如果在跳绳的过程中出现不适症状,要及时停止,并到正规医院就医治疗。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 康复院 公立
广州市新港西路114号
二级甲等 综合医院 公立
广东省佛山市顺德区伦教新成路南1号
二级 综合医院 公立
即墨市中王村
二级甲等 专科医院 公立
密山市龙升街
二级 综合医院 公立
湖南省蓝山县塔峰镇塔峰路12号
三级甲等 综合医院 公立
河北省邯郸市丛台区丛台路24号