脑供血不足做什么运动好

脑供血不足可以适当的进行有氧运动，比如慢跑、散步、打太极拳等，能够促进局部的血液循环，缓解不适症状。

脑供血不足考虑跟脑部的血液循环不畅有关，患者在发病时可能会出现头晕头痛、浑身乏力等症状，还有可能会影响正常的睡眠，也有可能会导致精神不振。患者可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如慢跑、散步、打太极拳等，能够加速新陈代谢，也能够增强人体的免疫能力。但是应避免进行剧烈的运动，否则可能会导致头晕恶心等症状进一步加重。

除此之外，也可以适当的进行按摩、热敷等，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。同时也需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。如果出现了明显的不适症状，也需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响身体的恢复。