如何克服抑郁症

如果想要克服抑郁症，可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体好转。

1、适当运动

抑郁症属于一种精神方面疾病，可能是精神压力过大引起的，也有可能是家族遗传导致的。若想要克服抑郁症，建议患者适当的进行运动，比如跑步、打篮球等，可以有效改善负面情绪，还可以增强自信心。

2、心理治疗

患者也可以与家人朋友沟通和交流，释放内心的压力，也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行改善，能够有效克服内心的抑郁。

3、药物治疗

如果病情的程度比较严重，也可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，有助于病情的后期好转。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激疗法等，有助于身体好转。在日常生活中，患者要多与家人沟通和交流，不要给自己施加过大的压力。