老年人得了帕金森,可以通过散步、打太极、下蹲等方式进行康复锻炼。
1、散步
散步属于一种有氧运动,适当散步可以促进体内血液循环,也可以改善肌肉的张力,对帕金森的康复有一定的好处。
2、打太极
打太极属于一种比较舒缓的运动,适当打太极可以改善帕金森的症状,对身体有一定的好处。
3、下蹲
下蹲可以锻炼腿部的肌肉,在一定程度上也可以改善下肢静脉血栓的情况,对身体有一定的好处。
除以上比较常见的锻炼方式以外,还有其他的锻炼方式,比如打羽毛球等。在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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