舌苔黄自己怎么调理好

舌苔黄一般可以通过调整饮食、运动、药物等方式进行调理。

1、调整饮食

舌苔黄可能是由于长期进食辛辣刺激性食物，导致脾胃虚弱所引起，此时可以通过调整饮食进行调理，在饮食上避免进食辛辣刺激性食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，有利于缓解舌苔黄的症状。

2、运动

舌苔黄还可能是由于脾胃虚弱导致体内湿气过重引起，此时可以通过适当运动，如打太极、慢跑等，可以促进体内血液循环，有利于湿气排出，缓解症状。

3、药物

舌苔黄还可能是由于胃火旺盛引起，此时可以在医生指导下使用清胃黄连丸、牛黄清胃丸等药物进行调理。

除此之外，还可以通过针灸等方式进行调理。