什么粥补肾

通常情况下，用山药、莲子、百合等食材熬粥，可以起到辅助补肾的作用，但食补作用有限，不能代替药物治疗。

1、山药

山药是一种药食同源的食物，可以用来熬粥，具有健脾补肺、固肾益精的功效，对肾脏可以起到一定的滋补作用。

2、莲子

莲子是一种常见的中药，可以用来熬粥，具有补脾止泻、补肾涩精、养心安神的作用。

3、百合

百合是一种常见的中药，可以用来熬粥，具有养阴润肺、清心安神的作用，可以用来改善阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状。

除此之外，用芡实、薏仁等食材熬粥也可以起到辅助补肾的作用，但食补作用有限，不能代替药物治疗。如果出现肾虚的症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。平时应养成良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，可以增强体质。