得了失眠症不可吃什么

失眠症是一种常见的睡眠障碍，通常会影响睡眠质量和睡眠时间。在饮食方面，不建议失眠症患者吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

1、辛辣

失眠症患者在睡眠障碍发作期间，通常会出现神经兴奋性增加的情况，此时食用辛辣的食物，可能会刺激神经兴奋性，容易导致失眠症状加重，所以不建议食用。

2、油腻

由于失眠症患者睡眠质量比较差，若食用油腻的食物后，可能会增加胃肠道负担，影响机体的新陈代谢，从而不利于失眠症状的恢复。

3、刺激性

由于失眠症患者睡眠质量比较差，若食用刺激性的食物后，可能会刺激大脑皮层，导致大脑皮层处于兴奋状态，容易引起失眠症状加重的情况。

除上述食物外，失眠症患者还应避免食用高脂肪的食物，以免增加胃肠道负担，引起消化不良的情况。失眠症患者可在医生指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。