肌肉拉伤可以通过制动休息、冷敷治疗、热敷治疗、药物治疗等保守治疗方法促进恢复,也可采取手术治疗进行改善。
1.制动休息:在出现肌肉拉伤之后,要立即停止活动,在休息的时候用绷带适当加压包扎,并且将患肢抬高,这样能够有效缓解局部肿胀和疼痛的症状。
2.冷敷治疗:一般建议在48小时内使用冰袋对局部进行冷敷,这样可以起到收缩毛细血管的作用,从而达到消肿的目的。但是在做冷敷时要注意控制时间,每次不要超过15分钟,以免导致冻伤的情况发生。
3.热敷治疗:对于肌肉拉伤7天以上者,此时已经没有明显的红肿以及渗出,可以在受伤后7-10天内采用热敷的方式来改善症状,如使用毛巾热敷,或利用红外线灯照射等方法,可加速血液循环,有助于消除淤血、水肿,减轻炎症反应。
4.药物治疗:可在医生指导下口服非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,还可遵医嘱外用活血化瘀的膏药,如云南白药膏等。
5.手术治疗:部分患者可能存在肌腱或者其他软组织的断裂,此时则需及时行肌腱吻合术等手术治疗。
当发现自身存在肌肉拉伤的情况时,一定要注意休息,尽量减少走动,同时还要做好保暖措施,以防受凉而加重原有的症状。另外,饮食方面也要注意多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有利于身体尽快恢复。
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