脱出的髓核多久脱水

脱出的髓核多久脱水需要根据患者的病情程度来判断。

如果患者脱出的髓核比较小，通过适当休息、按摩等方式，髓核一般可以在短时间内自行吸收。如果患者脱出的髓核比较大，通过上述方式不能得到有效改善，甚至压迫到神经，出现疼痛、麻木等不适症状，这种情况比较严重，可能需要通过手术治疗，这种情况下脱出的髓核一般很难自行吸收。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累。同时也要保持好的心态，不要有太大的心理负担，可以多出门参加户外活动，舒缓心情。