五个月宝宝怎么补钙才好

五个月宝宝可以通过晒太阳、食物补钙、补充维生素D的方式补钙。

1、晒太阳

宝宝可以适当地晒太阳，因为太阳中的紫外线可以帮助宝宝体内补充维生素D，有利于促进钙的吸收。但是要注意避免阳光直射宝宝的皮肤，以免造成晒伤或者其他损伤。

2、食物补钙

五个月的宝宝可以通过添加辅食的方式进行补钙。添加辅食时，要注意营养均衡，可以适当添加含钙丰富的食物，例如蛋黄、鱼泥等，注意食物的量要控制好，避免一次性摄入过多，导致胃肠道出现不适症状。

3、补充维生素D

维生素D可以帮助钙的吸收。五个月的宝宝可以遵医嘱口服维生素D滴剂、维生素AD滴剂等，注意要遵医嘱足量足疗程用药，以免导致宝宝体内维生素D不足，影响钙的吸收。

建议家长在日常生活中要注意宝宝饮食的均衡，避免宝宝养成挑食偏食的习惯，导致营养不均衡。