刚开始减肥三天瘦了四斤，第四天又涨回去了

刚开始减肥3天瘦了4斤，第4天又涨回去了，可能是减肥方法不正确、饮食不合理、甲状腺功能减退等因素导致的，需要根据引起的原因采取对应的措施。

1、减肥方法不正确

如果减肥的方法不正确，没有控制饮食，导致体内摄入的热量比较少，会出现体重下降的情况。患者可以通过控制饮食的方法进行改善，饮食上少吃脂肪含量过高的食物，比如油条、炸鸡等。同时还需要适当进行体育锻炼，通过运动的方法能够消耗体内多余的脂肪。

2、饮食不合理

如果减肥期间不注意饮食，过量食用营养价值不高的食物，比如炸鸡、腌制的咸菜等，会导致体内的脂肪摄入过多，从而出现体重下降的情况。患者需要及时控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时还需要控制进食量，避免暴饮暴食。

3、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于体内的甲状腺激素分泌过少引起的，会导致身体新陈代谢速度变慢，从而出现体重异常的情况。患者可以在医生的指导下合理使用左甲状腺素钠片、甲状腺素片等药物进行治疗。药物治疗期间还需要控制饮食，避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。

除了上述比较常见的原因外，还有可能是其他方面的原因引起的，例如糖尿病、胃溃疡等，建议患者及时就医，明确诊断后采取对应的措施进行治疗。