怎么让奶水变多

让奶水变多，可以通过调整饮食、保持良好的情绪、增加喂奶次数、使用吸奶器、按摩、服用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

产后奶水少可能是因为营养不良导致的，建议产妇多吃一些富含优质蛋白的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养，有利于奶水的增多。

2、保持良好的情绪

如果产妇在哺乳期间频繁生气，可能会影响体内激素的分泌，从而导致奶水减少。因此建议产妇保持愉悦的心情，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐，或者是与家人朋友交流等方式，保持良好的情绪，有利于促进乳汁的分泌。

3、增加喂奶次数

产后奶水少可能是因为宝宝吃奶次数少，导致乳汁分泌减少引起的。建议产妇增加喂奶次数，可以通过宝宝吸吮乳头，能够刺激乳汁的分泌。

4、使用吸奶器

如果产妇的奶水特别少，可以在喂奶时使用吸奶器，能够促进乳腺导管的通畅，有利于乳汁的分泌。

5、按摩

如果产妇的乳腺管不通畅，可以通过按摩的方式进行改善，可以促进乳腺的疏通，从而增加乳汁量。

6、服用药物

如果通过上述方式，奶水分泌仍然较少，可以在医生的指导下服用通乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用维生素E、甲氧氯普胺片等药物，改善产后奶水少的情况。

如果通过上述方式，奶水分泌仍然较少，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。