39健康

怎么改善脑供血不足

张双国 神经内科 副主任医师
武汉大学人民医院 三级甲等
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改善脑供血不足可以采取生活方式调整、药物治疗、针灸疗法等措施。

1.生活方式调整

建议患者增加有氧运动、控制体重、戒烟限酒等。这些措施可以提高心肺功能,减少血管内脂肪沉积,从而改善血液循环。适用于轻度脑供血不足且无其他严重疾病的人群。

2.药物治疗

常用药物包括阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集药以及他汀类降脂药如辛伐他汀。通过抑制血小板凝聚和降低血脂来减少动脉粥样硬化斑块形成,进而改善脑部血液供应。适用于中至重度脑供血不足伴有心血管风险因素者。

3.针灸疗法

可选择穴位如百会穴、风池穴等进行针刺治疗。针灸能够调节气血运行,促进局部血液循环,缓解脑供血不足症状。适用于因气滞血瘀导致的轻到中度脑供血不足。

此外,保持规律作息,避免长时间低头看手机或电脑,也有助于预防脑供血不足。

2025-03-20 22:33:31浏览26举报/反馈
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张双国副主任医师
武汉大学人民医院 三甲
长期乏力、没精神、容易疲劳是什么原因
长期乏力、没精神、容易疲劳可能由多种原因引起,如睡眠质量差、营养不均衡、慢性疲劳综合征等。1.睡眠质量差首先,睡眠质量差是导致长期乏力、易疲劳的常见原因之一。睡眠时间不足或睡眠质量不佳,如频繁醒来、多梦、早醒等,常会导致身体得不到充分的休息,从而感到疲劳和精神不振。2.营养不均衡其次,营养不均衡也是导致长期乏力、没精神的重要因素。若患者缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养成分,可能会导致贫血,进而引起上述不适症状。此外,长期摄入高糖、高脂肪的食物,也会因营养不均衡而导致身体能量代谢失衡,从而加重乏力、没精神的症状。3.慢性疲劳综合征最后,慢性疲劳综合征主要表现为长期持续存在的、且无法通过休息缓解的疲劳感。同时,患者还会伴有记忆力减退、注意力不集中、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等不适症状。该病多考虑与病毒感染、免疫功能异常、神经内分泌系统紊乱等原因有关,通常需要患者结合日常生活管理和认知行为疗法进行治疗。此外,甲状腺功能减退、糖尿病、慢性肝炎、结核病、再生障碍性贫血等疾病,也可能会引发上述不适症状,建议患者积极明确具体病因,并遵医嘱进行针对性治疗。同时,建议患者规律作息、均衡饮食,并可结合自身情况适当进行户外活动,对改善上述症状常有一定的辅助作用。
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