咸菜的功效与作用

咸菜一般是指加入食盐等调味品的菜，适量食用咸菜具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，但应避免一次性食用过多。

1、补充营养

咸菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。

2、促进消化

咸菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用咸菜，有利于改善便秘的情况。

3、增进食欲

咸菜的味道比较鲜美，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，具有增进食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用咸菜，有利于改善食欲不振的情况。

4、辅助改善便秘

咸菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用咸菜，有利于改善便秘的情况。

5、辅助减肥

咸菜的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

但应避免一次性食用过多咸菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。