孕晚期小腿抽筋怎么办

孕晚期出现小腿抽筋后，可以通过日常调养、物理疗法、药物治疗等方式改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于寒冷刺激、缺乏钙元素、坐姿不良等。

1、寒冷刺激

如果长期处于气温过于寒冷环境，可能会对小腿部位血液运行产生影响，引起小腿部位血液运行速度下降，导致小腿抽筋、小腿发麻等症状。可以通过热水泡脚的方式，辅助改善以上症状，日常做好腿部保暖工作，避免受到寒冷刺激。

2、缺乏钙元素

孕晚期胎儿对母体营养需求量较大，可能会出现钙元素、维生素D成分补充不足，引起缺钙，造成孕晚期小腿抽筋、睡眠时经常惊醒、精神状态较差等症状。出现钙元素补充量不足后，可以适量补充牛奶、鸡蛋等钙质较丰富的食物，辅助改善以上症状。必要时，也可以遵医嘱使用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙维D2散等药物改善症状。

3、坐姿不良

如果女性在孕晚期经常处于翘二郎腿或长期保持坐姿等状态，可能会对小腿部位血液循环产生影响，出现血液循环速度下降，引起小腿抽筋、小腿麻木等症状。建议女性在孕晚期可适当使用手部对小腿部位进行揉搓，辅助改善以上症状。孕晚期不建议采取长期保持坐姿，以免影响胎儿生长。

除此之外，也有可能与孕妇长期保持站姿或频繁走路等因素有关，建议适当进行散步，不建议长期保持站姿或频繁走路，以免影响小腿部位血液循环。