温补肾阳吃什么好

温补肾阳可以通过食物调理、药物调理等方面进行改善。

1、食物调理

温补肾阳可以适量食用温性食物，如羊肉、核桃仁、板栗、芡实等。羊肉性温，具有补肾壮阳、益气养血的功效，对肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、体虚乏力等病症有较好的调理作用;核桃仁性温，具有补肾、固精强腰、润肺定喘的功效，可辅助治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精、宫冷不孕等病症;板栗性温，味甘，具有健脾养胃、补肾壮腰、缓解疲劳的功效，对肾阳虚引起的腰膝酸软、精神不振、身体乏力等症状有较好的调理作用;芡实性平，味甘，具有补脾止泻、除湿止带、收敛固涩、益肾固精的功效，可辅助治疗肾阳不足、精不固而带下、遗精滑精、肾元不固所致的腰膝酸软、遗精滑精、小便频数或遗尿等病症。

2、药物调理

温补肾阳的药物有很多，主要有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效，主要用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等病症;右归丸具有温补肾阳、填精止遗的功效，可用于治疗肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷等病症;桂附地黄丸具有温补肾阳、滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阳不足、小便不利、腰膝酸冷痰多喘咳等病症。

除上述措施外，还可以通过针灸、推拿等措施调理。此外，日常还需改掉不良的生活习惯，少熬夜，并保证充足的睡眠时间。