脑血管硬化要注意什么

脑血管硬化是指脑动脉粥样硬化，患者应注意饮食、生活方式、运动等方面，详情如下。

1、饮食

饮食方面，要注意低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、葡萄等。少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。同时要注意戒烟、戒酒，烟酒是导致脑动脉粥样硬化的重要因素之一，应尽量避免。

2、生活方式

养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快，避免过度劳累和情绪激动。保持适当的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，有助于缓解脑动脉粥样硬化的症状。

3、运动

患者可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，增强体质，还可以减轻体重，降低血脂，有助于预防脑动脉粥样硬化的发生和发展。

除上述外，患者还需要遵医嘱定期服药，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，可以调节血脂，稳定斑块，注意上述药物需要在医生指导下使用。